BCAAで筋肉アップ
筋肉の組織は、たんぱく質でできています。
アクチンとミオシンというたんぱく質がそれです。
この筋肉の組織を構成するたんぱく質、アクチンとミオシンの主成分はロイシン、イソロイシン、バリンという３つのアミノ酸です。
この３つのアミノ酸を、「BCAA」と呼びます。
BCAAは筋肉のたんぱく質を構成する必須アミノ酸の約35％を占めるといわれます。
そのため、BCAAを補給すれば筋肉を強化することになります。
筋肉をつけると、基礎代謝が上がるのは有名ですね。基礎代謝が上がると、脂肪が燃焼しやすくなります。
理想の体重を維持するのにもBCAAはとても役立つでしょう。
アクチンとミオシンというたんぱく質がそれです。
この筋肉の組織を構成するたんぱく質、アクチンとミオシンの主成分はロイシン、イソロイシン、バリンという３つのアミノ酸です。
この３つのアミノ酸を、「BCAA」と呼びます。
BCAAは筋肉のたんぱく質を構成する必須アミノ酸の約35％を占めるといわれます。
そのため、BCAAを補給すれば筋肉を強化することになります。
筋肉をつけると、基礎代謝が上がるのは有名ですね。基礎代謝が上がると、脂肪が燃焼しやすくなります。
理想の体重を維持するのにもBCAAはとても役立つでしょう。
