BCAAで疲労回復
人間の体は、長時間の運動や、激しい運動などを行なうと筋肉中のたんぱく質を分解してエネルギー源を補います。
そのため、長時間の運動や、激しい運動を置こうなうとBCAAを消費することになります。
激しい運動によって筋肉の組織は消費され、損傷していくということです。
スポーツの前後、途中にBCAAを補給することで、BCAAが消費されることを補うことができます。
そのため、筋肉の損傷を少なく抑え、筋力の低下を抑えることができます。
補給されたBCAAは運動時のエネルギー源となるため、スタミナを長時間維持するのにも役立ちます。
運動後にBCAAを摂取すれば、痛んだ筋肉の回復に力を発揮します。
また、BCAA には、筋肉疲労のもとになる乳酸の発生を抑える働きもあります。運動を続けることにより血中の乳酸が増え、筋肉中のpHが下がり、筋収縮しづらくなります。
そのことで、筋肉疲労は起こります。そこで、BCAAを補給することで乳酸濃度の上昇を抑えることができます。
そのため、長時間の運動や、激しい運動を置こうなうとBCAAを消費することになります。
激しい運動によって筋肉の組織は消費され、損傷していくということです。
スポーツの前後、途中にBCAAを補給することで、BCAAが消費されることを補うことができます。
そのため、筋肉の損傷を少なく抑え、筋力の低下を抑えることができます。
補給されたBCAAは運動時のエネルギー源となるため、スタミナを長時間維持するのにも役立ちます。
運動後にBCAAを摂取すれば、痛んだ筋肉の回復に力を発揮します。
また、BCAA には、筋肉疲労のもとになる乳酸の発生を抑える働きもあります。運動を続けることにより血中の乳酸が増え、筋肉中のpHが下がり、筋収縮しづらくなります。
そのことで、筋肉疲労は起こります。そこで、BCAAを補給することで乳酸濃度の上昇を抑えることができます。
